メンズヘルスケア

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海外は歯や口の健康や美しさに対しての意識が日本よりもはるかに高いことはよく知られています。日本も最近では海外に劣らない口の健康に関する商品や歯科の治療を予防に重点を置いたものになる等、だんだんと意識が高くなってきました。口に関する様々な問題は虫歯や歯周病等ありますが、日常的に気になることとして口臭があります。人に会う前に臭いの強い物は食べないとか、食べた後の歯磨きを念入りにする等、自分なりに口臭対策している人は多いと思います。だって誰だって口が臭いなんて思われたくないですもんね。ちなみに皆さんはなにで口臭対策をされているのでしょうか?歯磨き?ガム?恐らく一番多いであろうはやっぱりマウスウォッシュですよね。

マウスウォッシュには日本製と海外製がありますが、海外で作られた製品は香りが強めなので好き嫌いが分かれます。海外で売っている製品の場合、日本で使用が許可されていない成分が入っている場合もあります。同じブランドの製品でも日本で売られている海外の製品は日本向けの成分に変わっています。海外の製品は全体的に香りが強い傾向があるのでよりさっぱりしたい人に向いています。日本で作られた製品は香りや味がマイルドでアルコール成分のピリピリした感じが苦手な方向けの製品もあるので、好みに合わせて選ぶことができます。日本で作られた製品と海外の製品は違いがありますので、好みを効果で選ぶと良いです。

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メタボという言葉は日常会話で良く搭乗する言葉ですが、何に由来する言葉でどのような定義になっているのかまで知っている人は少ないようです。メタボとはメタボリックシンドロームの略語であり、内蔵脂肪症候群という意味です。そしてその定義は、内蔵型脂肪肥満でありなおかつ高血糖・高血圧・脂質異常の三者のうちふたつ以上に該当する場合を指します。

メタボに該当する人の多くは健康診断の時の腹囲と血液検査の値などで現実と向き合います。しかし実際には、中年にさしかかって太り始めたことを気にし、服のサイズもひとまわりふた周りと大きくなっているのに気づいているはずです。けれども仕事が忙しいことや食事が不規則なせいで、現実と向き合うことを避けてきたはずです。しかし対策を行うには、早い段階であるほど楽なものです。例えば体重1kgを減らすためには7700kcalを消費しなくてはなりません。1日30分の有酸素運動で100kcal、食事制限でも1日に減らせるのはせいぜい200kcalです。あわせても300kcalですから、7700kcalを消費するには30日近くもかかってしまうのです。

まともな方法ではこのように1か月で1kgしか減らせないのですから、対策を講じるには早いほどよいということになります。メタボはある時期から急速に動脈硬化などを引き起こしますので、正しい方法でのダイエットを習慣化する必要があります。

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